Γιατί νιώθω έντονη υπνηλία αμέσως μετά την άρση μεγάλων βαρών;
1. Εισαγωγή Το αίσθημα έντονης, μερικές φορές ακατανίκητης υπνηλίας που εμφανίζεται αμέσως μετά από μια απαιτητική συνεδρία άρσης μεγάλων βαρών, αποτελεί το αποτέλεσμα μιας ταχείας φυσιολογικής μετάβασης. Αντίθετα με την αερόβια άσκηση που συχνά προκαλεί ευεξία, η βαριά προπόνηση αντίστασης εξαντλεί άμεσα το κεντρικό νευρικό σύστημα και τα κυτταρικά ενεργειακά αποθέματα. Το σώμα αντιλαμβάνεται τη … Περισσότερα