Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης;
1. Άμεση διατροφική στρατηγική για τη μείωση της χοληστερόλης Για τη μείωση της κακής χοληστερόλης απαιτείται η ένταξη διαλυτών φυτικών ινών όπως η βρώμη και τα όσπρια, καθώς και τροφών πλούσιων σε φυτοστερόλες και ωμέγα τρία λιπαρά οξέα. Τα συστατικά αυτά δεσμεύουν τη χοληστερόλη στον πεπτικό σωλήνα και εμποδίζουν την απορρόφησή της στην κυκλοφορία του … Περισσότερα