Γιατί νιώθω υπερβολική κούραση γύρω στις 3 το μεσημέρι στο γραφείο;
1. Εισαγωγή στην μεσημεριανή κόπωση Η έντονη κόπωση γύρω στις 3 το μεσημέρι αποτελεί μια φυσιολογική βιολογική απόκριση που οφείλεται κυρίως στη φυσική πτώση του κιρκάδιου ρυθμού και τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Επιπλέον συνδέεται άμεσα με τη μεταγευματική υπνηλία μετά την κατανάλωση ενός γεύματος πλούσιου σε υδατάνθρακες. Πολλοί εργαζόμενοι βιώνουν μια ραγδαία πτώση … Περισσότερα