1. Εισαγωγή στη μεσημεριανή κόπωση Η ακραία κούραση και η υπνηλία που εμφανίζονται συνήθως γύρω στις τρεις το μεσημέρι αποτελούν μια απολύτως φυσιολογική βιολογική πτώση του κιρκάδιου ρυθμού, σε συνδυασμό με τις φυσιολογικές μεταβολές της μεταγευματικής λειτουργίας. Εκείνη την ώρα το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος ρίχνει ελαφρώς τη θερμοκρασία του πυρήνα και προετοιμάζει τον … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Το φαινόμενο της μεσημεριανής “κατάρρευσης” Το έντονο αίσθημα νωθρότητας, η αδυναμία συγκέντρωσης και η ακατανίκητη επιθυμία για ύπνο που εμφανίζονται σχεδόν σταθερά γύρω στις 14:00 με 15:00 το μεσημέρι οφείλονται σε έναν συνδυασμό βιολογικών παραγόντων: την εγγενή διφασική φύση του κιρκάδιου ρυθμού μας (post-lunch dip), τη συσσώρευση “πίεσης ύπνου” (αδενοσίνης) από το πρωί, … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αποκρυπτογράφηση της Μεσημεριανής Εξάντλησης Η ξαφνική, ακραία κόπωση στη μέση της ημέρας προκαλείται συνήθως από απότομες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα (μεταγευματική υπογλυκαιμία), διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού, έλλειψη ποιοτικού ύπνου, ή κλινική αφυδάτωση. Ενδέχεται επίσης να υποκρύπτει συστηματικά νοσήματα, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η αναιμία ή το σύνδρομο … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αποκρυπτογράφηση της Μεσημεριανής Εξάντλησης Η ξαφνική, ακραία κόπωση στη μέση της ημέρας προκαλείται συνήθως από απότομες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα (μεταγευματική υπογλυκαιμία), διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού, έλλειψη ποιοτικού ύπνου, ή κλινική αφυδάτωση. Ενδέχεται επίσης να υποκρύπτει συστηματικά νοσήματα, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η αναιμία ή το σύνδρομο … Περισσότερα