Γιατί νιώθω υπνηλία μετά από μια προπόνηση;
1. Εισαγωγή στη Μετα-ασκησιακή Υπνηλία Η υπνηλία έπειτα από μια προπόνηση αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική νευρομεταβολική απόκριση, καθώς ο οργανισμός μεταβαίνει από την κατάσταση της συμπαθητικής διέγερσης στην κυριαρχία του παρασυμπαθητικού συστήματος. Η εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου, η ραγδαία απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών και η επακόλουθη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος δημιουργούν το ιδανικό χημικό περιβάλλον για … Περισσότερα