μεταβολικό σύνδρομο

1. Άμεση προσέγγιση για την ενίσχυση της ινσουλινοευαισθησίας Η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη βασίζεται στην κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες, μαγνήσιο και φυτικές ίνες, όπως τα σκούρα πράσινα λαχανικά, οι σπόροι chia και ο σολομός. Οι συγκεκριμένες τροφές μειώνουν την κυτταρική φλεγμονή και διευκολύνουν τους υποδοχείς των κυττάρων να ανταποκριθούν στην ινσουλίνη. … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στα σημάδια της αντίστασης στην ινσουλίνη Η αντίσταση στην ινσουλίνη γίνεται αντιληπτή μέσω της επίμονης αύξησης του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς της ακατανίκητης όρεξης για γλυκά και υδατάνθρακες και της εμφάνισης σκουρόχρωμων σημαδιών στις πτυχώσεις του δέρματος του αυχένα. Οι ασθενείς συχνά νιώθουν λήθαργο και υπνηλία αμέσως μετά την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων … Περισσότερα