Γιατί πονάνε βαθιά οι αρθρώσεις των δακτύλων μου μετά από βαριές ασκήσεις μεταφοράς βαρών;
1. Εισαγωγή Ο βαθύς, επίμονος πόνος και η δυσκαμψία στις αρθρώσεις των δακτύλων (κόμποι) μετά από ασκήσεις εξαιρετικής καταπόνησης της λαβής, όπως το περπάτημα του αγρότη (farmer’s walks), οφείλεται στην ακραία ισομετρική τάση που ασκείται στους καμπτήρες τένοντες και στις περιαρθρικές δομές των χεριών. Η άσκηση αυτή απαιτεί τη συγκράτηση τεράστιων φορτίων για παρατεταμένο χρονικό … Περισσότερα