μπάρα έλξεων

1. Εισαγωγή Το επώδυνο και συχνά τρομακτικό αίσθημα του απόλυτου κλειδώματος των δακτύλων σε θέση κάμψης, αμέσως μετά την απελευθέρωση της λαβής από μια βαριά μπάρα έλξεων (pull-ups), αποτελεί μια κλασική εκδήλωση ακραίας νευρομυϊκής και μεταβολικής εξάντλησης των καμπτήρων μυών του αντιβραχίου. Για να υποστηρίξουν το σωματικό βάρος ενάντια στη βαρύτητα, οι τένοντες του χεριού … Περισσότερα