1. Εισαγωγή Ο ταχύτερος τρόπος για τη λύση μιας αιφνίδιας μυϊκής κράμπας είναι η άμεση, σταθερή διάταση του πάσχοντος μυός προς την αντίθετη κατεύθυνση της σύσπασης, συνοδευόμενη από σταθερή τοπική μάλαξη. Η επαναφορά της ηλεκτρολυτικής ισορροπίας μέσω ενυδάτωσης και η εφαρμογή θερμότητας εξασφαλίζουν την πλήρη χαλάρωση του μυϊκού ιστού. Η μυϊκή κράμπα αποτελεί μια ακούσια, … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στις κράμπες των δακτύλων του ποδιού Οι απότομες και επώδυνες κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών κατά την εκτέλεση βασικών ασκήσεων ισορροπίας, όπως στη γιόγκα πάνω σε σκληρό πάτωμα, προκαλούνται από την ακραία μυϊκή κόπωση των ενδογενών μυών του πέλματος. Οι μύες αυτοί, ασυνήθιστοι στο να υποστηρίζουν το συνολικό βάρος του σώματος χωρίς τη … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το ακούσιο λύγισμα των δακτύλων των ποδιών οφείλεται συνήθως σε βίαιους μυϊκούς σπασμούς και κράμπες που προκαλούνται από ηλεκτρολυτικές διαταραχές, νευρική συμπίεση ή τοπική ισχαιμία. Η έλλειψη βασικών ιχνοστοιχείων όπως το μαγνήσιο, το κάλιο ή το ασβέστιο, σε συνδυασμό με την κόπωση των πελματιαίων μυών, διαταράσσει την ηλεκτρική σταθερότητα των νευρικών απολήξεων. Αυτή … Περισσότερα