Πώς να απαλλαγείτε από τον μυϊκό κόμπο τάσης στην ωμοπλάτη;
1. Εισαγωγή: Απελευθέρωση του Μυϊκού Κόμπου (Τριγκερ) Για την άμεση λύση ενός επώδυνου μυϊκού κόμπου (trigger point) στην περιοχή της ωμοπλάτης, η εφαρμογή ισχαιμικής πίεσης—χρησιμοποιώντας μια σκληρή μπάλα (όπως του τένις ή του lacrosse) ανάμεσα στην πλάτη και τον τοίχο—σε συνδυασμό με βαθιά θερμοθεραπεία (θερμοφόρα), αποτελεί την πιο δραστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη μηχανική παρέμβαση. Σε … Περισσότερα