1. Εισαγωγή Ο οξύς πόνος στη μέση κατά την ανύψωση ενός βαρέος αντικειμένου, όπως ένα γεμάτο ψυγειάκι, οφείλεται συνήθως σε αιφνίδια διάταση ή θλάση των οσφυϊκών μυών και συνδέσμων. Η λανθασμένη τεχνική άρσης μεταφέρει υπερβολικό φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τις ζυγοαποφυσιακές αρθρώσεις, προκαλώντας άμεσο μικροτραυματισμό και επακόλουθο μυϊκό σπασμό. Η οσφυαλγία αποτελεί έναν από … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αυθόρμητες μυϊκές συσπάσεις κατά την ανάπαυση Οι τυχαίες συσπάσεις στις γάμπες κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης αποτελούν συνήθως καλοήθεις δεσμιδώσεις, οι οποίες οφείλονται σε μυϊκή κόπωση, αφυδάτωση ή ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Όταν ο μυς χαλαρώνει, οι υπερδιεγερμένες κινητικές μονάδες εκφορτίζονται αυθόρμητα. Το φαινόμενο αυτό προκαλεί αυτούς τους χαρακτηριστικούς, ανώδυνους παλμούς κάτω από το δέρμα. … Περισσότερα
1. Ο Μηχανισμός Πίσω από την Κράμπα Η εκδήλωση κράμπας στη γάμπα κατά την πελματιαία κάμψη, δηλαδή όταν τεντώνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα κάτω, αποτελεί συνέπεια της ενεργητικής ανεπάρκειας του μυός. Σε αυτή τη θέση, ο γαστροκνήμιος μυς βρίσκεται στη μέγιστη δυνατή βράχυνσή του. Το νευρικό σύστημα χάνει την ικανότητα να ρυθμίσει … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη διαχείριση της μυϊκής κράμπας Η άμεση παθητική διάταση του γαστροκνήμιου μυός συνοδευόμενη από βαθιά ενυδάτωση και αναπλήρωση ηλεκτρολυτών αποτελεί την πιο αποτελεσματική σπιτική λύση για τις οξείες κράμπες στη γάμπα. Η διάταση απενεργοποιεί το νευρομυϊκό αντανακλαστικό που προκαλεί τη σύσπαση ενώ το μαγνήσιο και το κάλιο αποκαθιστούν την ηλεκτρική ισορροπία της κυτταρικής … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στους μετεξασκητικούς μυϊκούς σπασμούς Το τρέμουλο των μυών μετά την άρση βαρών οφείλεται κυρίως στη νευρομυϊκή εξάντληση και τη συσσώρευση μεταβολικών υποπροϊόντων. Η ακραία προσπάθεια διαταράσσει την ικανότητα των κινητικών νευρώνων να μεταδίδουν ομαλά τα ηλεκτρικά σήματα προκαλώντας ακούσιες ινιδικές συσπάσεις στις εξαντλημένες μυϊκές ίνες. Η εικόνα ενός αθλούμενου που παρατηρεί τους μύες … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Χρόνος Επούλωσης Μυϊκής Θλάσης στη Μέση Ο χρόνος επούλωσης για μια μυϊκή θλάση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης εξαρτάται άμεσα από τη σοβαρότητα της βλάβης. Μια ήπια θλάση χρειάζεται περίπου μία έως τρεις εβδομάδες για να υποχωρήσει, ενώ οι μετρίου βαθμού κακώσεις απαιτούν από τρεις έως έξι εβδομάδες αυστηρής θεραπευτικής διαχείρισης. Στις … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην ακούσια ανύψωση των ώμων Η ακούσια ανύψωση των ώμων κατά την εργασία αποτελεί μια ψυχοσωματική και εμβιομηχανική αντίδραση στο παρατεταμένο στρες και την κακή εργονομία. Ο τραπεζοειδής και ο ανελκτύρας της ωμοπλάτης ενεργοποιούνται μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος ως αμυντικός μηχανισμός, οδηγώντας σε συνεχή μυϊκή σύσπαση, κόπωση και άλγος στην περιοχή του … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Οι ανεξέλεγκτες συσπάσεις και το αίσθημα “τραβήγματος” βαθιά στο εσωτερικό του οφθαλμού κατά την πολύωρη προσήλωση σε ψηφιακή οθόνη προκύπτουν από την ακραία μεταβολική κόπωση των ενδοφθάλμιων και εξωφθάλμιων μυών που ρυθμίζουν την εστίαση. Το ανθρώπινο οπτικό σύστημα σχεδιάστηκε εξελικτικά για να εστιάζει κυρίως σε μακρινά αντικείμενα. Η διαρκής καθήλωση του βλέμματος σε … Περισσότερα