Γιατί νιώθω ναυτία αν πιω νερό κατά τη διάρκεια του τρεξίματος;
Η ναυτία μετά την κατανάλωση νερού κατά το τρέξιμο προκαλείται από τη μειωμένη γαστρική κένωση και τη σπλαγχνική ισχαιμία. Το σώμα κατευθύνει το αίμα προς τους εργαζόμενους μύες, αφήνοντας το πεπτικό σύστημα υπολειτουργικό. Το νερό λιμνάζει στο στομάχι, το οποίο υφίσταται συνεχείς μηχανικούς κραδασμούς από την άσκηση, ερεθίζοντας το πνευμονογαστρικό νεύρο και πυροδοτώντας το αντανακλαστικό … Περισσότερα