Γιατί νιώθω να παγώνω όταν κάνω νηστεία για είκοσι τέσσερις ώρες;
1. Εισαγωγή Το αίσθημα έντονου κρύου κατά τη διάρκεια μιας εικοσιτετράωρης νηστείας αποτελεί φυσιολογική μεταβολική προσαρμογή του οργανισμού για την εξοικονόμηση ενέργειας. Το σώμα αντιλαμβάνεται την απουσία θερμίδων ως πιθανή απειλή λιμοκτονίας και μειώνει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, ρίχνοντας τον βασικό μεταβολικό ρυθμό. Παράλληλα, το αυτόνομο νευρικό σύστημα περιορίζει την αιμάτωση στα άκρα, κατευθύνοντας το … Περισσότερα