1. Εισαγωγή: Εμμηνόπαυση και Νυχτερινές Μυϊκές Συσπάσεις Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια αποτελούν συχνό και εξαιρετικά επώδυνο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, προερχόμενο από τη νευρομυϊκή υπερδιεγερσιμότητα που προκαλεί η πτώση των οιστρογόνων, η αφυδάτωση λόγω εξάψεων και η διαταραχή των ηλεκτρολυτών. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες των κάτω άκρων συσπώνται ανεξέλεγκτα και βίαια, αναγκάζοντας … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η έλλειψη μαγνησίου ευθύνεται συχνά για την εμφάνιση επίμονων, εξαιρετικά επώδυνων νυχτερινών κραμπών στα κάτω άκρα. Το μαγνήσιο είναι ένας ηλεκτρολύτης κρίσιμης σημασίας, ο οποίος επιτρέπει τη φυσιολογική χαλάρωση των μυϊκών ινών έπειτα από μια σύσπαση. Όταν τα επίπεδά του εξαντλούνται, οι μύες των ποδιών παραμένουν σε κατάσταση ηλεκτρικής υπερδιέγερσης, πυροδοτώντας ακούσιους και … Περισσότερα
1. Άμεση αντιμετώπιση της νυχτερινής κράμπας στη γάμπα Όταν εκδηλώνεται ένας αιφνίδιος και εξαιρετικά επώδυνος σπασμός στη γάμπα κατά τη διάρκεια του ύπνου η πρώτη και πιο κρίσιμη ενέργεια είναι η άμεση αλλά ήπια διάταση του πάσχοντος μυός. Πρέπει να τεντώσετε το πόδι σας και να τραβήξετε τα δάχτυλα του ποδιού προς το μέρος σας … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στις νυχτερινές κράμπες των κάτω άκρων Οι νυχτερινές κράμπες στις γάμπες προκαλούνται από ακούσιες και βίαιες μυϊκές συσπάσεις που οφείλονται συχνά σε μυϊκή κόπωση διαταραχές ηλεκτρολυτών ή κακή κυκλοφορία του αίματος. Η παρατεταμένη αδράνεια κατά τον ύπνο σε συνδυασμό με την ακούσια πελματιαία κάμψη ευνοεί την εμφάνιση αυτού του εξαιρετικά επώδυνου σπασμού. Εκατομμύρια … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στις νυχτερινές κράμπες Η εκδήλωση μιας αιφνίδιας και εξαιρετικά επώδυνης κράμπας στη γάμπα κατά τη διάρκεια του ύπνου αποτελεί μια κλινική οντότητα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν και θεωρείται συχνό και συνήθως καλοήθες φαινόμενο ειδικά με την πάροδο της ηλικίας δεν είναι μια φυσιολογική λειτουργία του μυϊκού συστήματος. Ο μυς συσπάται ανεξέλεγκτα … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αποκωδικοποιώντας τις Νυχτερινές Κράμπες των Κάτω Άκρων Οι νυχτερινές κράμπες στις γάμπες προκαλούνται συχνότερα από την έντονη μυϊκή κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, την κλινική αφυδάτωση και τις ηλεκτρολυτικές διαταραχές (όπως η έλλειψη μαγνησίου, καλίου ή ασβεστίου). Επιπλέον, η μειωμένη αιμάτωση λόγω περιφερικής αρτηριακής ή φλεβικής νόσου, η συμπίεση νεύρων στη μέση, … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο αιφνίδιος, βασανιστικός πόνος που ξυπνά τον ασθενή στη μέση της νύχτας λόγω μιας σφιχτής, παραμορφωμένης γάμπας, είναι μια ιατρική κατάσταση γνωστή ως νυχτερινή κράμπα κάτω άκρων. Πρόκειται για μια ακούσια, βίαιη και παρατεταμένη σύσπαση των μυών του οπίσθιου τμήματος της κνήμης, η οποία συνοδεύεται από την ψηλάφηση μιας σκληρής, ξύλινης μυϊκής μάζας. … Περισσότερα
Οι νυχτερινές κράμπες στη γάμπα κατά τη διάρκεια του τεντώματος των ποδιών οφείλονται σε μια απότομη και εξαιρετικά βίαιη, ακούσια σύσπαση των μυϊκών ινών. Όταν τεντώνετε τα πόδια σας στο κρεβάτι σπρώχνοντας τα δάχτυλα προς τα κάτω, οι μύες της γάμπας βρίσκονται ήδη στη μέγιστη δυνατή βράχυνση. Η κίνηση αυτή ενεργοποιεί λανθασμένα τους νευρικούς υποδοχείς … Περισσότερα