νωθρότητα

1. Εισαγωγή και Αιτιολογία Το αίσθημα έντονης κόπωσης, νωθρότητας και αδυναμίας συγκέντρωσης το επόμενο πρωί έπειτα από τη λήψη συμπληρωμάτων μελατονίνης, ευρέως γνωστό ως “hangover effect”, αποτελεί τη συχνότερη παρενέργεια της συγκεκριμένης ουσίας. Αν και η μελατονίνη χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, η ακατάλληλη χρήση της συχνά επιφέρει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα, … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Η βιολογία του “Food Coma” (Μεταγευματική Υπνηλία) Η σωματική αδυναμία και η απόλυτη νωθρότητα αμέσως μετά από ένα βαρύ δείπνο (γνωστό στην καθομιλουμένη ως “food coma” και ιατρικά ως “μεταγευματική υπνηλία”) οφείλεται σε έναν συνδυασμό ακραίων αιμοδυναμικών, ενδοκρινολογικών και νευρολογικών αντιδράσεων. Όταν καταναλώνετε μια υπερβολικά μεγάλη ποσότητα θερμίδων (ιδιαίτερα λιπαρών και υδατανθράκων), το … Περισσότερα