Γιατί νιώθω νύστα μετά από ένα χαλαρωτικό μασάζ σε όλο το σώμα;

Γιατί νιώθω νύστα μετά από ένα χαλαρωτικό μασάζ σε όλο το σώμα;

1. Εισαγωγή Η αίσθηση βαθιάς νύστας και λήθαργου που ακολουθεί ένα χαλαρωτικό μασάζ σε όλο το σώμα είναι το αποτέλεσμα μιας δραματικής νευροβιολογικής και ορμονικής μετατόπισης του οργανισμού. Η σταθερή, ρυθμική μηχανική πίεση στους μύες και το δέρμα διεγείρει εκτεταμένα τους υποδοχείς αφής, στέλνοντας σήματα στον εγκέφαλο που καταστέλλουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και ενεργοποιούν … Περισσότερα

Γιατί νιώθω νύστα μετά από μια έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο;

Γιατί νιώθω νύστα μετά από μια έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο;

1. Εισαγωγή Η εμφάνιση έντονης νύστας και υπνηλίας αμέσως μετά την ολοκλήρωση μιας απαιτητικής προπόνησης πηγάζει από την οξεία κόπωση του κεντρικού νευρικού συστήματος και τη ραγδαία εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα λειτουργεί υπό την κυριαρχία του συμπαθητικού συστήματος, δαπανώντας τεράστια ποσά ενέργειας και νευροδιαβιβαστών. Μόλις το ερέθισμα της … Περισσότερα