Τι να κάνετε όταν ο αστράγαλός σας πρήζεται χωρίς προφανή λόγο;
1. Άμεση αντιμετώπιση του οιδήματος στον αστράγαλο Όταν διαπιστώσετε μια ανεξήγητη και αιφνίδια διόγκωση στην περιοχή του αστραγάλου η πρώτη ενέργεια είναι η εφαρμογή του πρωτοκόλλου ξεκούρασης και ανύψωσης. Πρέπει να αναπαύσετε το άκρο σε θέση ψηλότερη από το επίπεδο της καρδιάς διευκολύνοντας τη φλεβική επιστροφή και την απομάκρυνση του συσσωρευμένου εξιδρώματος. Η αποφυγή της … Περισσότερα