ορεινό τρέξιμο

1. Εισαγωγή Η αυξημένη τάση για διαστρέμματα στο ορεινό τρέξιμο οφείλεται στον συνδυασμό του ανώμαλου εδάφους, της μυϊκής κόπωσης και των πιθανών ελλειμμάτων στην ιδιοδεκτικότητα της άρθρωσης. Οι διαρκείς αλλαγές κλίσης υπερφορτώνουν τους έξω πλάγιους συνδέσμους της ποδοκνημικής, οδηγώντας σε αστάθεια. Η ποδοκνημική άρθρωση αποτελεί τη βάση στήριξης και προώθησης του ανθρωπίνου σώματος. Στο περιβάλλον … Περισσότερα