Είναι κακό αν οι παλμοί μου ξεπερνούν τους 150 στη γυμναστική;
1. Εισαγωγή Η καταγραφή καρδιακού ρυθμού άνω των 150 παλμών ανά λεπτό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι συχνά ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο, το οποίο αντανακλά την αυξημένη ανάγκη του σώματος για οξυγόνο και ενέργεια. Η άσκηση απαιτεί άμεση προσαρμογή του καρδιαγγειακού συστήματος προκειμένου να ανταπεξέλθει στις υψηλές απαιτήσεις των μυών. Κατά την έντονη αερόβια … Περισσότερα