πιάσιμο αυχένα

1. Εισαγωγή Το οξύ πιάσιμο στον αυχένα μετά από ύπνο με δύο μαξιλάρια οφείλεται στην πολύωρη, αφύσικη κάμψη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία διατείνει υπερβολικά τους οπίσθιους συνδέσμους και συμπιέζει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Το νευρικό σύστημα, προκειμένου να προστατεύσει τις δομές αυτές από τραυματισμό, ενεργοποιεί έναν ισχυρό προστατευτικό μυϊκό σπασμό ο οποίος … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στη δυσκαμψία του αυχένα Η εναλλαγή θερμών και ψυχρών επιθεμάτων σε συνδυασμό με εξαιρετικά ήπιες διατάσεις συνιστά την καλύτερη αρχική προσέγγιση για το οξύ αυχενικό σύνδρομο. Η θερμότητα χαλαρώνει τον μυϊκό σπασμό και αυξάνει την τοπική αιμάτωση ενώ η βελτίωση της εργονομικής στάσης κατά τον ύπνο και την εργασία προλαμβάνει την επανεμφάνιση της … Περισσότερα