πιέσεις ώμων

Ο πιασμένος αυχένας μετά από πιέσεις ώμων είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής ενεργοποίησης του άνω τραπεζοειδούς και του ανελκτήρα της ωμοπλάτης, οι οποίοι αναλαμβάνουν λανθασμένα το φορτίο αντί των δελτοειδών μυών. Η λανθασμένη μηχανική τοποθέτηση της κεφαλής προς τα εμπρός κάτω από βαρύ φορτίο προκαλεί μικροτραυματισμούς και ισομετρικό σπασμό στις αυχενικές μυϊκές ίνες, δημιουργώντας οξεία δυσκαμψία … Περισσότερα