πλάγιες εκτάσεις

1. Εισαγωγή Το δυνατό «κλικ» στους ώμους κατά την εκτέλεση πλάγιων εκτάσεων με αλτήρες προκαλείται συνήθως από την αναπήδηση τενόντων πάνω σε οστικές προεξοχές, τη σπηλαίωση του αρθρικού υγρού ή από τη μηχανική πρόσκρουση των δομών του στροφικού πετάλου κάτω από το ακρώμιο. Η συγκεκριμένη άσκηση θέτει την ωμική ζώνη σε μια τροχιά που απαιτεί … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Γιατί κάνει «κλικ» ο ώμος μου όταν κάνω πλάγιες εκτάσεις; Ο ήχος τύπου «κλικ» ή ο κριγμός που γίνεται αντιληπτός κατά την εκτέλεση πλάγιων εκτάσεων προκαλείται συνήθως από την τριβή τενόντων, συνδέσμων ή οστικών δομών μέσα και γύρω από την άρθρωση του ώμου. Όταν το χέρι ανασηκώνεται, ο χώρος κάτω από το ακρώμιο … Περισσότερα