1. Εισαγωγή στον Πονοκέφαλο από Εστίαση Ο πονοκέφαλος τάσης που ακολουθεί την προσπάθεια ανάγνωσης μικρών γραμμάτων με μισόκλειστα μάτια προκαλείται από την ακραία μυϊκή κόπωση. Η συνεχής υπερλειτουργία των εξοφθάλμιων μυών, του ακτινωτού μυός στο εσωτερικό του ματιού και των μυών του προσώπου και του μετώπου οδηγεί σε ισχυρούς μυϊκούς σπασμούς, οι οποίοι εκδηλώνονται ως … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πονοκέφαλος τάσης μετά το παρατεταμένο μισόκλεισμα των ματιών κάτω από το έντονο ηλιακό φως προκαλείται από τη συνεχή και ισομετρική σύσπαση των μυών του προσώπου και του μετώπου. Καθώς το οπτικό σύστημα προσπαθεί να μειώσει την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που εισέρχεται στον αμφιβληστροειδή, το κεντρικό νευρικό σύστημα δίνει εντολή στους μύες … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πονοκέφαλο τάσης Ο πονοκέφαλος τάσης μετά από μια εξουθενωτική ημέρα στο γραφείο αποτελεί το άμεσο αποτέλεσμα της συνεχούς, υποσυνείδητης ισομετρικής σύσπασης των μυών του αυχένα, των κροτάφων και του τριχωτού της κεφαλής, σε συνδυασμό με την αυξημένη έκκριση ορμονών του στρες. Το χρόνιο ψυχολογικό άγχος διατηρεί το κεντρικό νευρικό σύστημα σε κατάσταση … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη διαφοροποίηση των πονοκεφάλων Για να διακρίνετε τον πονοκέφαλο τάσης από την ημικρανία πρέπει να εστιάσετε στο είδος του πόνου και στα συνοδά συμπτώματα. Ο πονοκέφαλος τάσης προκαλεί μια ήπια έως μέτρια αίσθηση πίεσης σαν σφιχτή κορδέλα γύρω από το κεφάλι ενώ η ημικρανία εκδηλώνεται με έντονο σφυγμικό πόνο συνήθως στη μία πλευρά … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πονοκέφαλο από φώτα φθορισμού Ο πονοκέφαλος τάσης που προκαλείται από τα φώτα φθορισμού οφείλεται στο αόρατο τρεμόπαιγμα αυτών των λαμπτήρων το οποίο αναγκάζει τους οφθαλμικούς και προσωπικούς μύες να προσαρμόζονται συνεχώς προκαλώντας σημαντική μυϊκή καταπόνηση και ενεργοποίηση του τριδύμου νεύρου. Το νευρικό σύστημα καταγράφει αυτή τη συνεχή διακύμανση του φωτός ως στρεσογόνο … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πονοκέφαλο της τηλεργασίας Η εμφάνιση ενός ισχυρού πονοκεφάλου τάσης αμέσως μετά την ολοκλήρωση μιας απαιτητικής τηλεδιάσκεψης οφείλεται στην αθροιστική επίδραση της παρατεταμένης μυϊκής σύσπασης του αυχένα, του ακραίου γνωστικού φορτίου και της μαζικής έκκρισης ορμονών του στρες. Η πολύωρη ακινησία μπροστά στην κάμερα σε μια αφύσικη στάση αναγκάζει τους μύες της αυχενικής … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η ευαισθησία στο φως κατά τη διάρκεια ενός πονοκεφάλου τάσης είναι ένα φαινόμενο που αποδίδεται στην κεντρική ευαισθητοποίηση του νευρικού συστήματος. Αν και ιστορικά η φωτοφοβία θεωρούνταν αποκλειστικό χαρακτηριστικό της ημικρανίας τα σύγχρονα νευρολογικά δεδομένα αποδεικνύουν ότι ο διαρκής μυϊκός σπασμός και η ένταση του αυχένα υπερφορτώνουν τα δίκτυα επεξεργασίας πόνου του εγκεφάλου … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αποτροπή Εξέλιξης Πονοκεφάλου σε Ημικρανία Για να αποτρέψετε έναν πονοκέφαλο τάσης από το να εξελιχθεί σε ημικρανία, απαιτείται η άμεση χορήγηση απλών αναλγητικών με τα πρώτα σημάδια της μυϊκής δυσφορίας, σε συνδυασμό με άμεση τροποποίηση του περιβάλλοντος. Η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή παρακεταμόλης σταματά την απελευθέρωση ουσιών που προκαλούν φλεγμονή, πριν … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην κεφαλαλγία τάσης Ένας σοβαρός πονοκέφαλος τάσης διαρκεί συνήθως από τριάντα λεπτά έως και επτά ολόκληρες ημέρες σε περιπτώσεις εξαιρετικά έντονης μυϊκής σύσπασης και παρατεταμένου άγχους. Η έγκαιρη αναγνώριση των πυροδοτικών παραγόντων και η στοχευμένη αντιμετώπιση του στρες μειώνουν σημαντικά τον χρόνο παραμονής αυτού του βασανιστικού συμπτώματος. Η κεφαλαλγία τύπου τάσης αποτελεί την … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αντιμετωπίζοντας τον Πονοκέφαλο Τάσης Φυσικά Η ταχεία ανακούφιση από τον πονοκέφαλο τάσης χωρίς φαρμακευτική αγωγή επιτυγχάνεται μέσω της άμεσης χαλάρωσης των περιτονιών του κρανίου και των αυχενικών μυών. Στοχευμένες τεχνικές όπως η βαθιά διαφραγματική αναπνοή, η ισχαιμική συμπίεση στα σημεία πυροδότησης (trigger points) των ιγνυακών και τραπεζοειδών μυών, καθώς και η εναλλαγή θερμοθεραπείας-κρυοθεραπείας, … Περισσότερα