Γιατί κάνουν δυνατό “ποπ” οι καρποί μου όταν κάνω κλασική σανίδα;
1. Εισαγωγή Ο χαρακτηριστικός ήχος “ποπ” στους καρπούς κατά την εκτέλεση της κλασικής σανίδας (plank) προέρχεται κατά κανόνα από τη μετακίνηση των τενόντων πάνω από τις οστικές προεξοχές, την αρθρική σπηλαίωση (απελευθέρωση αερίων) ή τη μηχανική συμπίεση του τρίγωνου ινοχόνδρινου συμπλέγματος. Η ακραία υπερέκταση της άρθρωσης υπό το βάρος του σώματος μεταβάλλει τη φυσιολογική τροχιά … Περισσότερα