προπόνηση ποδιών

1. Εισαγωγή στη Μυϊκή Κόπωση Η αίσθηση ότι τα πόδια σας τρέμουν ασταμάτητα και δεν μπορούν να υποστηρίξουν το σωματικό σας βάρος μετά από μια απαιτητική συνεδρία γυμναστικής οφείλεται στην πλήρη εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου και στην προσωρινή δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Οι κινητικοί νευρώνες αδυνατούν να συγχρονίσουν αποτελεσματικά τις μυϊκές ίνες, δημιουργώντας αυτή … Περισσότερα