Γιατί τρέμουν ανεξέλεγκτα τα πόδια μου μετά την ολοκλήρωση μιας σκληρής προπόνησης spin;
1. Εισαγωγή στη νευρομυϊκή αντίδραση Το ανεξέλεγκτο τρέμουλο στα πόδια μετά από μια απαιτητική προπόνηση σε στατικό ποδήλατο οφείλεται στην εκτεταμένη εξάντληση των κινητικών μονάδων των μυών και στη συσσώρευση μεταβολικών παραπροϊόντων. Η συνεχής ισομετρική και δυναμική συστολή των τετρακέφαλων διαταράσσει την ομαλή νευρομυϊκή επικοινωνία, προκαλώντας μικρούς σπασμούς καθώς ο μυς προσπαθεί να ανακτήσει τη … Περισσότερα