Γιατί νιώθω εξάντληση ακόμα και μετά από δέκα ώρες ύπνου;
1. Εισαγωγή Η εξάντληση μετά από παρατεταμένο ύπνο οφείλεται κυρίως στην κακή ποιότητα της αρχιτεκτονικής του ύπνου, όπου απουσιάζουν τα αναζωογονητικά στάδια του βαθέος ύπνου και του REM. Η κατάσταση αυτή μπορεί να προκληθεί από υποκείμενες διαταραχές όπως η αποφρακτική υπνική άπνοια, η υπερυπνία, ή από τον κιρκάδιο αποσυντονισμό που προκαλείται λόγω της υπερβολικής παραμονής … Περισσότερα