1. Εισαγωγή Το έντονο αίσθημα καύσου στις κνήμες κατά τη διάρκεια του περπατήματος σε διάδρομο με απότομη κλίση προκαλείται από την ταχεία ισχαιμία και τη μεταβολική εξάντληση του πρόσθιου κνημιαίου μυός. Το περπάτημα σε ανηφόρα επιβάλλει τη συνεχή και υπερβολική ραχιαία κάμψη του αστραγάλου, δηλαδή το τράβηγμα των δακτύλων προς την κνήμη, προκειμένου το πόδι … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στο Σύνδρομο Καταπόνησης Κνήμης Η ταχεία ανακούφιση από το σύνδρομο καταπόνησης κνήμης απαιτεί άμεση διακοπή του τρεξίματος, εντατική εφαρμογή παγοθεραπείας στο επώδυνο σημείο και διόρθωση των παραγόντων που οδήγησαν στην υπερφόρτωση του οστού. Η συνέχιση της προπόνησης παρά την παρουσία πόνου αποτελεί κρίσιμο σφάλμα που μετατρέπει την απλή φλεγμονή σε κάταγμα κόπωσης. Το … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η βιομηχανική του πόνου στην κνήμη Ο πόνος στην κνήμη μετά από πολύωρο περπάτημα με εντελώς επίπεδες σαγιονάρες οφείλεται στην υπερλειτουργία και την καταπόνηση του πρόσθιου κνημιαίου μυός. Λόγω της απουσίας στήριξης της ποδικής καμάρας και του τρόπου με τον οποίο τα δάκτυλα συσπώνται για να συγκρατήσουν το υπόδημα στη θέση του, οι … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η βιομηχανική του πόνου στην κνήμη Ο πόνος στην κνήμη μετά από πολύωρο περπάτημα με εντελώς επίπεδες σαγιονάρες οφείλεται στην υπερλειτουργία και την καταπόνηση του πρόσθιου κνημιαίου μυός. Λόγω της απουσίας στήριξης της ποδικής καμάρας και του τρόπου με τον οποίο τα δάκτυλα συσπώνται για να συγκρατήσουν το υπόδημα στη θέση του, οι … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πόνος της περιοστίτιδας κνήμης γίνεται αισθητός ως ένας αμβλύς, επίμονος πόνος ή αίσθημα καύσου κατά μήκος του εσωτερικού χείλους του οστού της κνήμης. Εμφανίζεται κυρίως κατά τη διάρκεια της άσκησης, ιδιαίτερα στην αρχή ή αμέσως μετά την ολοκλήρωσή της, και σταδιακά υποχωρεί με την πλήρη ανάπαυση του σκέλους. Πρόκειται για ένα από … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο της πρόσθιας κνήμης Ο πόνος και το αίσθημα σφυγμού στις κνήμες μετά τη χρήση άκαμπτων νέων υποδημάτων προκαλούνται από την υπερβολική καταπόνηση του πρόσθιου κνημιαίου μυός. Η σκληρή σόλα εμποδίζει τη φυσιολογική κάμψη του πέλματος, αναγκάζοντας τον μυ να εργαστεί πολλαπλάσια για να ελέγξει την πτώση του ποδιού στο έδαφος. Αυτή … Περισσότερα
Ο πόνος στις κνήμες μετά από τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες οφείλεται στην περιοστίτιδα της κνήμης γνωστή και ως σύνδρομο μέσου κνημιαίου στρες. Η επαναλαμβανόμενη κρούση στην άσφαλτο προκαλεί φλεγμονή στον συνδετικό ιστό που ενώνει τους μύες με το οστό της κνήμης λόγω κακής απορρόφησης των κραδασμών και υπερβολικής μηχανικής καταπόνησης των δομών του ποδιού. 1. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο της πρόσθιας επιφάνειας της κνήμης Ο αμβλύς, παλμικός πόνος στο μπροστινό μέρος της κνήμης κατά τη διάρκεια της γρήγορης βάδισης σε διάδρομο αποτελεί κλασικό σύμπτωμα υπερκόπωσης του πρόσθιου κνημιαίου μυός. Η συγκεκριμένη άσκηση επιβάλλει μια αφύσικη εμβιομηχανική κίνηση, όπου το άκρο πόδι πρέπει να ανασηκώνεται ταχύτατα για να αποφύγει την επαφή … Περισσότερα