1. Εισαγωγή: Η εμβιομηχανική του πόνου από τις γαλότσες Ο πόνος στις γάμπες κατά τη χρήση πλαστικών υποδημάτων, γνωστών ευρέως ως γαλότσες, οφείλεται στην απουσία ανατομικής υποστήριξης της ποδικής καμάρας και στο αυξημένο βάρος του υλικού κατασκευής. Λόγω της άκαμπτης, επίπεδης σόλας, η εμβιομηχανική του βηματισμού αλλοιώνεται σημαντικά, αναγκάζοντας τον τρικέφαλο γαστροκνήμιο μυ να υπερλειτουργεί … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πόνος στις γάμπες κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου περιπάτου με γαλότσες οφείλεται στο αυξημένο βάρος του υποδήματος και την παντελή έλλειψη εμβιομηχανικής στήριξης των αρθρώσεων. Οι μύες της γαστροκνημίας αναγκάζονται να δουλέψουν υπερβολικά, μέσω παρατεταμένων ισομετρικών και έκκεντρων συσπάσεων, για να σταθεροποιήσουν το πόδι μέσα στον ευρύχωρο αυλό της μπότας και να … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη μυϊκή λειτουργία της κνήμης Το παλλόμενο αίσθημα και ο πόνος στις γάμπες κατά την ορθοστασία στις μύτες των ποδιών προκαλείται από την ακραία ισομετρική σύσπαση του γαστροκνημίου και του υποκνημιδίου μυός. Η συγκεκριμένη στάση διακόπτει προσωρινά την τοπική αιμάτωση, οδηγώντας σε ταχεία συσσώρευση γαλακτικού οξέος και πρόκληση μυϊκού σπασμού. Όταν ένα άτομο … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αίσθημα μώλωπα έπειτα από θεραπευτική μάλαξη Η αίσθηση ότι οι γάμπες είναι μελανιασμένες μετά από ένα μασάζ εν τω βάθει ιστών (deep tissue massage) οφείλεται στους μικροσκοπικούς τραυματισμούς των μυϊκών ινών και των περιτονιών, οι οποίοι προκαλούνται από τη στοχευμένη, ισχυρή μηχανική πίεση του θεραπευτή. Αυτή η διαδικασία λύσης των μυϊκών σπασμών προκαλεί … Περισσότερα
1. Η εμβιομηχανική του βαδίσματος και ο ρόλος των υποδημάτων Ο πόνος στις γάμπες κατά το περπάτημα με γαλότσες οφείλεται στην έλλειψη εργονομικής υποστήριξης και στην ακαμψία αυτών των υποδημάτων. Το πρόσθετο βάρος και η απουσία απορρόφησης κραδασμών αναγκάζουν τους μύες του γαστροκνημίου και του υποκνημιδίου να συσπώνται υπερβολικά προκειμένου να σταθεροποιήσουν το πόδι και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πόνος στις γάμπες κατά την ανάβαση σκάλας προκαλείται κυρίως από τη δραματική αύξηση των μεταβολικών απαιτήσεων του γαστροκνήμιου και του υποκνημίδιου μυός. Όταν η παροχή οξυγονωμένου αίματος δεν επαρκεί για να καλύψει αυτές τις αυξημένες απαιτήσεις, είτε λόγω απλής μυϊκής αγυμνασίας είτε λόγω αγγειακών παθήσεων (όπως η περιφερική αρτηριοπάθεια), παράγεται γαλακτικό οξύ, … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πόνος στις γάμπες μετά από παρατεταμένη ορθοστασία οφείλεται κυρίως στη φλεβική στάση του αίματος και στη συνεχή ισομετρική σύσπαση των μυών. Χωρίς την ενεργή κίνηση, η μυϊκή αντλία της γαστροκνημίας δεν ωθεί αποτελεσματικά το αίμα πίσω στην καρδιά, προκαλώντας συσσώρευση υγρών, τοπική φλεγμονή και μυϊκή κόπωση. Η υιοθέτηση της εργασίας σε όρθια … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πόνος στις γάμπες μετά από παρατεταμένη χρήση παντόφλας ή απολύτως επίπεδων υποδημάτων οφείλεται στην υπερβολική διάταση και τη μηχανική καταπόνηση του συμπλέγματος του γαστροκνήμιου μυός και του Αχίλλειου τένοντα. Τα υποδήματα αυτά, στερούμενα ανατομικής υποστήριξης της ποδικής καμάρας και ανύψωσης της πτέρνας, αναγκάζουν τους οπίσθιους μυς της κνήμης να εργάζονται διαρκώς σε … Περισσότερα
1. Γιατί πονάνε οι γάμπες μου όταν φοράω ίσια παπούτσια; Ο πόνος στις γάμπες κατά τη χρήση ίσιων υποδημάτων προκαλείται από την απότομη και παρατεταμένη διάταση του αχίλλειου τένοντα και των μυών της γαστροκνημίας. Η συστηματική χρήση υποδημάτων με τακούνι ή ελαφριά ανύψωση στη φτέρνα κρατά τους μυς της γάμπας σε μια μόνιμα βραχυμένη θέση. … Περισσότερα