1. Η εμβιομηχανική του αγκώνα και η μεταφορά βάρους Ο πόνος στους αγκώνες κατά τη μεταφορά ενός βαρέος καλαθιού οφείλεται στην υπερβολική ισομετρική τάση που ασκείται στους τένοντες των καμπτήρων και εκτεινόντων μυών του πήχη. Το αυξημένο φορτίο προκαλεί μηχανική καταπόνηση στους επικόνδυλους του βραχιονίου οστού, οδηγώντας σε μικρορήξεις των τενόντιων ινών και άμεση έναρξη … Περισσότερα
1. Γιατί πονάνε οι αγκώνες μου όταν στηρίζομαι στο γραφείο; Ο πόνος και η ενόχληση στους αγκώνες κατά τη στήριξη σε μια σκληρή επιφάνεια, όπως το γραφείο, προκαλείται κυρίως από τη μηχανική συμπίεση και φλεγμονή δύο κρίσιμων ανατομικών δομών: του ορογόνου θυλάκου του ωλεκράνου και του ωλένιου νεύρου. Ο θύλακος είναι ένας μικρός, γεμάτος υγρό … Περισσότερα
1. Γιατί πονάνε οι αγκώνες μου όταν στηρίζομαι στο γραφείο; Ο πόνος και η ενόχληση στους αγκώνες κατά τη στήριξη σε μια σκληρή επιφάνεια, όπως το γραφείο, προκαλείται κυρίως από τη μηχανική συμπίεση και φλεγμονή δύο κρίσιμων ανατομικών δομών: του ορογόνου θυλάκου του ωλεκράνου και του ωλένιου νεύρου. Ο θύλακος είναι ένας μικρός, γεμάτος υγρό … Περισσότερα
Για την ταχεία ανακούφιση από τον πόνο της έξω επικονδυλίτιδας του αγκώνα πρέπει να διακόψετε άμεσα τη δραστηριότητα που προκαλεί την καταπόνηση και να εφαρμόσετε την κλινική πρακτική της παγοθεραπείας. Παράλληλα, η χρήση ενός ειδικού περιδέσμου αντιβραχίου που αποφορτίζει την έκφυση των τενόντων σε συνδυασμό με βραχυχρόνια λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων εξασφαλίζει την άμεση … Περισσότερα