Γιατί πονούν και καίνε οι μηροί μου μετά από ανάβαση σε απότομες σκάλες;
1. Εισαγωγή στη μυϊκή κόπωση των μηρών Το αίσθημα καύσου και ο πόνος στους μηρούς κατά την ανάβαση σκαλοπατιών οφείλονται στην ταχεία συσσώρευση ιόντων υδρογόνου και γαλακτικού οξέος στους μυς. Η κίνηση αυτή απαιτεί έντονη, αναερόβια συστολή του τετρακέφαλου, υπερβαίνοντας την παροχή οξυγόνου στους ιστούς. Το ανέβασμα της σκάλας αποτελεί μια από τις πιο απαιτητικές … Περισσότερα