1. Εισαγωγή στον πόνο των κνημών Ο πόνος στις κνήμες μετά το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες οφείλεται στην ανάπτυξη του συνδρόμου έσω κνημιαίου στρες, γνωστού ευρύτερα ως περιοστίτιδα της κνήμης. Οι επαναλαμβανόμενες δυνάμεις πρόσκρουσης στην άσφαλτο ή το τσιμέντο προκαλούν μικροτραυματισμούς και φλεγμονή στο περιόστεο, τη λεπτή μεμβράνη συνδετικού ιστού που περιβάλλει το οστό, οδηγώντας … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον διαπεραστικό πόνο του ποδιού Ο ξαφνικός, οξύς και διαπεραστικός πόνος που διατρέχει σαν ηλεκτρικό ρεύμα το πόδι αποτελεί την κλασική κλινική εκδήλωση της ισχιαλγίας η οποία προκαλείται από τη μηχανική συμπίεση ή τον χημικό ερεθισμό του ισχιακού νεύρου. Αυτό το τεράστιο νευρικό στέλεχος ξεκινά από την κατώτερη μοίρα της σπονδυλικής στήλης και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο της ισχιαλγίας Η ανακούφιση από τον έντονο πόνο της ισχιαλγίας απαιτεί τη μείωση της πίεσης που ασκείται στο ισχιακό νεύρο, η οποία επιτυγχάνεται μέσα από τη χορήγηση στοχευμένης αντιφλεγμονώδους αγωγής, την εφαρμογή ειδικών αποσυμπιεστικών θέσεων ανάπαυσης και την αποφυγή παρατεταμένης ορθοστασίας ή καθιστικής στάσης. Σε επόμενο στάδιο, συγκεκριμένες ασκήσεις κινητοποίησης του … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Κατανοώντας τον Ριζιτικό Πόνο στο Πόδι Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος που ξεκινά από τη μέση ή τους γλουτούς και αντανακλά σαν «ηλεκτρικό ρεύμα» κατά μήκος του πίσω μέρους του ποδιού, οφείλεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων σε συμπίεση, ερεθισμό ή φλεγμονή του ισχιακού νεύρου ή των νευρικών ριζών που το σχηματίζουν (ισχιαλγία). Δεν πρόκειται … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην ισχιαλγία Τα πρώτα σημάδια της ισχιαλγίας εκδηλώνονται ως ένας οξύς, διαξιφιστικός πόνος ο οποίος ξεκινά από το κατώτερο τμήμα της μέσης, διαπερνά τον γλουτό και ακτινοβολεί κατά μήκος της οπίσθιας ή πλαγίας επιφάνειας του ποδιού. Συχνά συνοδεύεται από αίσθημα καύσου, ηλεκτρικές εκκενώσεις ή μούδιασμα που μπορεί να φτάσει μέχρι τα δάχτυλα του … Περισσότερα