πόνος στο τρέξιμο

1. Εισαγωγή στο Πλευρικό Άλγος της Άσκησης Ο οξύς πόνος στα πλευρά κατά το τρέξιμο οφείλεται κυρίως σε σπασμό του διαφράγματος και των μεσοπλεύριων μυών από τοπική ισχαιμία και μηχανική καταπόνηση. Οι συχνές, ρηχές αναπνοές στερούν τους αναπνευστικούς μύες από επαρκές οξυγόνο, ενώ οι συνεχείς κραδασμοί του εδάφους τραβούν βίαια τους συνδέσμους που συγκρατούν τα … Περισσότερα

Ο οξύς εντοπισμένος πόνος στο εσωτερικό του αυτιού κατά τη διάρκεια του τρεξίματος προκαλείται κυρίως από την αδυναμία της ευσταχιανής σάλπιγγας να ρυθμίσει την πίεση του αέρα εν μέσω αυξημένης αναπνευστικής προσπάθειας και αγγειοδιαστολής. Επιπλέον, η αυξημένη αιμάτωση του ρινικού βλεννογόνου, η εισπνοή κρύου αέρα και οι μικροδονήσεις που μεταφέρονται στο κρανίο με κάθε βήμα … Περισσότερα