ρίγος ύπνου

1. Εισαγωγή στη θερμορύθμιση πριν τον ύπνο Η ξαφνική αίσθηση ρίγους και η έντονη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος ακριβώς πριν τον ύπνο αποτελούν μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, η οποία ρυθμίζεται από το βιολογικό μας ρολόι. Ο εγκέφαλος προκαλεί σκόπιμα περιφερική αγγειοδιαστολή στα άκρα, προκειμένου να αποβάλει θερμότητα από τον πυρήνα του σώματος … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Το ξαφνικό ρίγος και η αίσθηση παγώματος ακριβώς πριν από την έλευση του ύπνου αποτελούν μια φυσιολογική, αν και συχνά δυσάρεστη, θερμορρυθμιστική αντίδραση του οργανισμού. Η μετάβαση από την εγρήγορση στον ύπνο προϋποθέτει μια προγραμματισμένη πτώση της κεντρικής θερμοκρασίας του σώματος, η οποία ενορχηστρώνεται από τον εγκέφαλο. Όταν αυτή η πτώση συμβαίνει υπερβολικά … Περισσότερα