Γιατί νιώθω τις γάμπες μου σκληρές σαν πέτρα μετά το τρέξιμο;
1. Εισαγωγή Το αίσθημα της εξαιρετικά σκληρής γάμπας μετά το τρέξιμο οφείλεται κυρίως στην άθροιση παραπροϊόντων του μεταβολισμού, όπως το γαλακτικό οξύ, και στην επακόλουθη τοπική φλεγμονή του μυϊκού ιστού. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η αυξημένη αιμάτωση προκαλεί προσωρινή διόγκωση των μυϊκών ινών, η οποία μέσα στον περιορισμένο χώρο της περιτονίας δημιουργεί την αίσθηση … Περισσότερα