σκοινάκι

1. Εισαγωγή: Αιτιολογία της μυϊκής δυσκαμψίας στις γάμπες Το έντονο σφίξιμο στις γάμπες μετά την εκτέλεση ασκήσεων με σκοινάκι είναι το άμεσο αποτέλεσμα της ακραίας μηχανικής καταπόνησης που υφίστανται οι μύες κατά τη διάρκεια του επαναλαμβανόμενου κύκλου διάτασης και βράχυνσης. Η συνεχής αναπήδηση στις μύτες των ποδιών αναγκάζει τον γαστροκνήμιο και τον υποκνημίδιο μυ να … Περισσότερα