Γιατί η καρδιά μου χτυπάει γρήγορα όταν σκέφτομαι μια επερχόμενη αγχωτική παρουσίαση;
1. Εισαγωγή και άμεση απάντηση Η αίσθηση ότι η καρδιά σας χτυπάει “σαν τρελή” (ταχυκαρδία) όταν απλώς και μόνο σκέφτεστε μια επερχόμενη, αγχωτική παρουσίαση, αποτελεί την επιτομή του “προκαταβολικού άγχους” (anticipatory anxiety) και της αντίδρασης “πάλης ή φυγής” (fight or flight). Ο εγκέφαλός σας, και συγκεκριμένα ο αμυγδαλοειδής πυρήνας, δεν μπορεί να ξεχωρίσει μια ψυχολογική … Περισσότερα