Γιατί οι ώμοι μου πονούν και σφίγγονται κατά τη διάρκεια του τρεξίματος;
1. Εισαγωγή Το χαρακτηριστικό, επίμονο σφίξιμο και ο πόνος στους ώμους και τον αυχένα κατά τη διάρκεια του τρεξίματος αποτελεί άμεσο αποτέλεσμα εμβιομηχανικών σφαλμάτων στη στάση του άνω κορμού, κακής αναπνευστικής τεχνικής και συσσώρευσης μηχανικής τάσης στους αυχενικούς μύες. Παρόλο που το τρέξιμο θεωρείται μια άσκηση που αφορά πρωτίστως τα κάτω άκρα, ο άνω κορμός … Περισσότερα