1. Εισαγωγή Ο πόνος και η αίσθηση σφιξίματος στις γάμπες κατά τη χρήση απόλυτα επίπεδων υποδημάτων προκαλούνται από την απότομη και παρατεταμένη διάταση του συμπλέγματος γαστροκνήμιου και Αχίλλειου τένοντα. Εάν ένα άτομο συνηθίζει να φορά υποδήματα με ελαφριά ανύψωση πτέρνας κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μετάβαση σε απόλυτα επίπεδες παντόφλες αναγκάζει τον μυ να … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη μυϊκή σκλήρυνση της γάμπας Το αίσθημα ότι οι γάμπες είναι σκληρές σαν πέτρα και εξαιρετικά σφιχτές μετά από παρατεταμένη ποδηλασία αποτελεί συνέπεια της μαζικής συγκέντρωσης αίματος στους μυς (υπεραιμία), της συσσώρευσης μεταβολικών παραπροϊόντων όπως το γαλακτικό οξύ και της παρατεταμένης ισομετρικής τάσης. Οι μύες της γάμπας λειτουργούν ως σταθεροποιητές καθ’ όλη τη … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το αίσθημα σφιξίματος στις γάμπες μετά την οδήγηση χειροκίνητου αυτοκινήτου προκύπτει από την παρατεταμένη και επαναλαμβανόμενη σύσπαση του γαστροκνήμιου και του υποκνημίδιου μυός. Η συνεχής χρήση των πεντάλ σε περιορισμένο εύρος κίνησης προκαλεί τοπική μυϊκή κόπωση, μειωμένη φλεβική επιστροφή και συσσώρευση γαλακτικού οξέος, οδηγώντας σε μυϊκό σπασμό και δυσκαμψία. Αυτή η μηχανική λειτουργία … Περισσότερα
1. Γιατί νιώθω τις γάμπες μου σφιχτές μετά από πολύωρη οδήγηση; Το αίσθημα έντονου σφιξίματος και βάρους στις γάμπες ύστερα από πολύωρη οδήγηση αποτελεί άμεση συνέπεια της φλεβικής στάσης και της συνεχούς ισομετρικής συστολής των μυών του κάτω άκρου. Κατά την οδήγηση, το δεξί πόδι παραμένει σε μια μόνιμη κατάσταση ελαφριάς πελματιαίας κάμψης, πατώντας το … Περισσότερα
1. Γιατί νιώθω τις γάμπες μου σφιχτές μετά από πολύωρη οδήγηση; Το αίσθημα έντονου σφιξίματος και βάρους στις γάμπες ύστερα από πολύωρη οδήγηση αποτελεί άμεση συνέπεια της φλεβικής στάσης και της συνεχούς ισομετρικής συστολής των μυών του κάτω άκρου. Κατά την οδήγηση, το δεξί πόδι παραμένει σε μια μόνιμη κατάσταση ελαφριάς πελματιαίας κάμψης, πατώντας το … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αιτιολογία της μυϊκής δυσκαμψίας στις γάμπες Το έντονο σφίξιμο στις γάμπες μετά την εκτέλεση ασκήσεων με σκοινάκι είναι το άμεσο αποτέλεσμα της ακραίας μηχανικής καταπόνησης που υφίστανται οι μύες κατά τη διάρκεια του επαναλαμβανόμενου κύκλου διάτασης και βράχυνσης. Η συνεχής αναπήδηση στις μύτες των ποδιών αναγκάζει τον γαστροκνήμιο και τον υποκνημίδιο μυ να … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στο σφίξιμο των κάτω άκρων κατά την πτήση Το υπερβολικό σφίξιμο και το αίσθημα βάρους στις γάμπες μετά από μια πολύωρη πτήση οφείλονται πρωτίστως στη φλεβική στάση και τη συνακόλουθη συσσώρευση υγρών στους ιστούς του κάτω άκρου λόγω της παρατεταμένης ακινησίας. Όταν κάθεστε σε ένα περιορισμένο κάθισμα για ώρες η μυϊκή αντλία της … Περισσότερα