Γιατί νιώθω πλήρη εξάντληση και σωματική κατάρρευση μετά από ελάχιστη άσκηση;

Γιατί νιώθω πλήρη εξάντληση και σωματική κατάρρευση μετά από ελάχιστη άσκηση;

1. Εισαγωγή: Η ιατρική έννοια της δυσανεξίας στην άσκηση Η απόλυτη σωματική εξάντληση και κατάρρευση μετά από μια ελάχιστη, ασήμαντη σωματική προσπάθεια (όπως το γρήγορο περπάτημα για 10 λεπτά ή το ανέβασμα ενός ορόφου με τα πόδια) δεν αποτελεί απλώς ένδειξη κακής φυσικής κατάστασης, αλλά ορίζεται ιατρικά ως “δυσανεξία στην άσκηση” (exercise intolerance) ή “κακουχία … Περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσετε την ακραία ημερήσια κόπωση και υπνηλία;

Πώς να αντιμετωπίσετε την ακραία ημερήσια κόπωση και υπνηλία;

1. Εισαγωγή στην υπερβολική ημερήσια υπνηλία Η εξάλειψη της ακραίας ημερήσιας κόπωσης και υπνηλίας επιτυγχάνεται μέσω της ιατρικής ρύθμισης υποκείμενων διαταραχών όπως το σύνδρομο υπνικής άπνοιας, σε συνδυασμό με την αυστηρή τήρηση των κανόνων υγιεινής του ύπνου. Η αξιολόγηση από ειδικό πνευμονολόγο ή νευρολόγο και η ενδεχόμενη χρήση συσκευών συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών αποκαθιστούν πλήρως … Περισσότερα