Πώς να μειώσετε τη φλεγμονή στον τένοντα του δικεφάλου;
Η μείωση της φλεγμονής στον τένοντα του δικεφάλου επιτυγχάνεται διακόπτοντας τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις κάμψης του αγκώνα και ανύψωσης του ώμου, εφαρμόζοντας τοπική παγοθεραπεία και χορηγώντας αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ένα στοχευμένο πρόγραμμα διατάσεων και ισομετρικών ασκήσεων αποκαθιστά σταδιακά την αντοχή και την ελαστικότητα του τένοντα. 1. Εισαγωγή στην Τενοντίτιδα του Δικεφάλου Η φλεγμονή στον τένοντα του δικεφάλου … Περισσότερα