τζόκινγκ

1. Εισαγωγή: Η εμβιομηχανική του πόνου στους ώμους Ο πόνος στους ώμους κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ οφείλεται κυρίως στη διαρκή, ακούσια σύσπαση των μυών της ωμικής ζώνης, στη λανθασμένη στάση του κορμού και στη μηχανική μεταφορά ενέργειας από τα κάτω στα άνω άκρα. Η προσπάθεια του σώματος να διατηρήσει την ισορροπία κατά την κίνηση … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Το αίσθημα καύσου και πόνου στις κνήμες μετά από μια σύντομη συνεδρία τζόκινγκ αποτελεί το κύριο χαρακτηριστικό του συνδρόμου επώδυνης κνήμης. Προκαλείται από την επαναλαμβανόμενη εμβιομηχανική φόρτιση που ερεθίζει το περιόστεο, δηλαδή τη μεμβράνη που περιβάλλει το οστό της κνήμης, καθώς και τους μύες που προσφύονται σε αυτό. Η έντονη μυϊκή κόπωση, η … Περισσότερα