Γιατί τρέμουν τα πόδια μου όταν κατεβαίνω μια μεγάλη σκάλα;
1. Εισαγωγή στην Καταπόνηση των Κάτω Άκρων Η αίσθηση ότι τα πόδια σας τρέμουν και είναι ασταθή καθώς κατεβαίνετε μια μεγάλη σειρά σκαλοπατιών οφείλεται στον ακραίο μηχανικό φόρτο της πλειομετρικής μυϊκής συστολής. Κατά την κατάβαση, οι τετρακέφαλοι μύες πρέπει να επιμηκυνθούν ενώ ταυτόχρονα συσπώνται για να λειτουργήσουν ως φρένα ενάντια στη βαρύτητα. Αυτή η παράδοξη … Περισσότερα