Γιατί νιώθω ότι δεν μπορώ να πάρω μια βαθιά, ικανοποιητική ανάσα όταν έχω άγχος;
1. Εισαγωγή: Η σύνδεση μεταξύ άγχους και αναπνοής Η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να πάρετε μια βαθιά, ικανοποιητική ανάσα (συχνά περιγράφεται ως «δίψα για αέρα» ή «στένωμα στο στήθος») κατά τη διάρκεια έντονου άγχους είναι ιατρικά γνωστή ως ψυχογενής δύσπνοια ή σύνδρομο υπεραερισμού. Το έντονο στρες ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα («πάλη ή φυγή»), αλλάζοντας … Περισσότερα