Πώς να απαλλαγείτε από τον πιασμένο αυχένα (ψύξη) από κακό ύπνο σε μία ημέρα;
1. Εισαγωγή: Άμεση Αντιμετώπιση του Σπασμού Η ταχύτερη απελευθέρωση του πιασμένου αυχένα (μυϊκού σπασμού) λόγω κακής στάσης ύπνου επιτυγχάνεται με την άμεση εναλλαγή θερμών και ψυχρών επιθεμάτων, την εφαρμογή ήπιων, σταδιακών διατάσεων (stretching) και τη συστηματική λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή μυοχαλαρωτικών. Το αυχενικό μυϊκό σύστημα είναι εξαιρετικά περίπλοκο και ευαίσθητο, σχεδιασμένο να προστατεύει … Περισσότερα