Γιατί νιώθω απόλυτη εξάντληση την επόμενη μέρα μετά από έναν μεγάλο απογευματινό περίπατο;
1. Εισαγωγή: Η «ετεροχρονισμένη» παγίδα της ήπιας άσκησης Η αίσθηση της απόλυτης εξάντλησης, της μυϊκής αδυναμίας και του λήθαργου που εμφανίζεται όχι κατά τη διάρκεια, αλλά ολόκληρη την *επόμενη* ημέρα έπειτα από έναν μεγάλο απογευματινό περίπατο, αποτελεί ένα σύνθετο φυσιολογικό φαινόμενο συστηματικής φλεγμονώδους απόκρισης και εξάντλησης αποθεμάτων. Αυτό που συνήθως θεωρείται ως μια «απλή» ήπια … Περισσότερα