Γιατί ο καρδιακός μου ρυθμός παραμένει υψηλός για ώρες μετά την άρση βαρών;
1. Εισαγωγή: Γιατί ο καρδιακός μου ρυθμός παραμένει υψηλός μετά την άρση βαρών; Η διατήρηση υψηλού καρδιακού ρυθμού για αρκετές ώρες μετά την άρση βαρών οφείλεται στο φαινόμενο της Υπερβάλλουσας Μεταπροπονητικής Κατανάλωσης Οξυγόνου (EPOC) και στη συνεχιζόμενη διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. Η έντονη προπόνηση με αντιστάσεις διαταράσσει βαθιά την κυτταρική ομοιόσταση, προκαλώντας μικροτραυματισμούς στον … Περισσότερα