Γιατί τρίζουν οι ώμοι μου όταν κάνω βαριά καθίσματα με τη μπάρα πάνω από το κεφάλι (overhead squats);
1. Εισαγωγή Το τρίξιμο στους ώμους κατά την εκτέλεση βαριών καθισμάτων με τη μπάρα πάνω από το κεφάλι αποτελεί συχνά εκδήλωση μηχανικής τριβής μεταξύ των τενόντων του πετάλου των στροφέων και των οστικών δομών του ακρωμίου. Αυτή η απαιτητική άσκηση τοποθετεί την άρθρωση του ώμου στο έσχατο όριο της κάμψης, της απαγωγής και της εξωτερικής … Περισσότερα