Υγεία

1. Εισαγωγή: Αντιμετώπιση του Εντερικού Γουργουρητού Η ταχεία μείωση των συνεχών και συχνά ενοχλητικών θορύβων του στομάχου (βορβορυγμών) επιτυγχάνεται μέσα από τη ρύθμιση της χρονικής συχνότητας των γευμάτων, τη λήψη παραγόντων που διασπούν τον εντερικό αέρα, όπως η σιμεθικόνη, και την κατανάλωση αφεψημάτων μέντας που ασκούν αντισπασμωδική δράση. Οι βορβορυγμοί είναι φυσιολογικοί ήχοι που παράγονται … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Το φαινόμενο της ξαφνικής “ανάφλεξης” Η αίσθηση ενός ξαφνικού, ακραίου κύματος ζέστης (έξαψη / hot flash) που ξεκινά συνήθως από τον θώρακα και κατακλύζει τον λαιμό, το πρόσωπο και ενίοτε ολόκληρο το σώμα, αποτελεί την κλινική εκδήλωση μιας βίαιης θερμορυθμιστικής διαταραχής του εγκεφάλου. Το φαινόμενο αυτό προκαλείται όταν ο υποθάλαμος (ο κεντρικός “θερμοστάτης” … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Το φαινόμενο της “ζαχαρένιας” έξαψης (Sugar Flush) Το αίσθημα της ξαφνικής ζέστης, η έξαψη και η εφίδρωση αμέσως μετά την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης ή σοκολάτας οφείλονται σε μια αλυσιδωτή, ραγδαία ενδοκρινολογική και μεταβολική αντίδραση. Η μαζική εισροή απλών υδατανθράκων προκαλεί ταχύτατη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, η οποία αναγκάζει το πάγκρεας να … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Επείγουσα Καταστολή της Κύστης Για την ταχεία μείωση του πόνου και του οιδήματος μιας βαθιάς κυστικής ακμής κατά τη διάρκεια της νύχτας, συνιστάται η τοπική εφαρμογή πάγου για αμεσότατη αγγειοσυστολή (μείωση του πρηξίματος), ακολουθούμενη από τη στοχευμένη χρήση ισχυρών τοπικών παραγόντων όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή η τοπική υδροκορτιζόνη (1%), αποφεύγοντας αυστηρά … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Αντιμετώπιση του Κρυώματος στο Στήθος Η ταχεία ανάρρωση από το “κρύωμα στο στήθος” (οξεία βρογχίτιδα) και η ανακούφιση από τον βαρύ, παραγωγικό βήχα επιτυγχάνεται κυρίως μέσω της επιθετικής συστηματικής ενυδάτωσης, των συχνών εισπνοών υδρατμών (για τη ρευστοποίηση των βρογχικών εκκρίσεων) και της χρήσης φυσικών αποχρεμπτικών, όπως το μέλι. Καθώς η πάθηση αυτή είναι … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Η υπερβολική εφίδρωση στο στήθος κατά τη χρήση πολυεστερικού πουκαμίσου οφείλεται στην υδρόφοβη και μη πορώδη φύση των συνθετικών ινών, οι οποίες εμποδίζουν πλήρως τη φυσιολογική εξάτμιση του ιδρώτα από το δέρμα. Ο πολυεστέρας ουσιαστικά δημιουργεί ένα αδιαπέραστο φράγμα μεταξύ του σώματος και του αέρα, εγκλωβίζοντας τη θερμότητα (θερμομόνωση) και αυξάνοντας δραματικά τη … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Ασφαλής Διαχείριση των Αμυγδαλόπετρων Για την ασφαλή αφαίρεση των αμυγδαλόπετρων στο σπίτι, η συστηματική χρήση στοματικού καταιονιστή (water flosser) στη χαμηλότερη πίεση ή οι δυνατές γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο αποτελούν τις πλέον ενδεδειγμένες, μη τραυματικές μεθόδους. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αιχμηρών αντικειμένων ή η άσκηση μεγάλης πίεσης, καθώς ο ιστός των αμυγδαλών είναι … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Το μυστήριο των φλεγόμενων αυτιών Η ξαφνική εμφάνιση ενός κατακόκκινου χρώματος και η αίσθηση ότι το αυτί “καίει” ή φλέγεται κατά τις βραδινές ώρες –χωρίς προφανή λόγο όπως έγκαυμα, τσίμπημα ή αλλεργία– αποτελεί εκδήλωση μιας παθολογικής (αλλά συχνά καλοήθους) αγγειοδιαστολής στο πτερύγιο του ωτός. Η κατάσταση αυτή, γνωστή ιατρικά ως Σύνδρομο Κόκκινου Αυτιού … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Το αποτύπωμα του στρες στην οσμή Η εντονότατη κακοσμία (βρωμιδοσία) που αναδύεται από τις μασχάλες υπό συνθήκες ακραίου στρες στον εργασιακό χώρο, διαφέρει δραματικά –και βιοχημικά– από τον ιδρώτα που παράγεται κατά τη διάρκεια της γυμναστικής ή μιας ζεστής μέρας. Η αιτία αυτής της οξείας (και συχνά εξουθενωτικής ψυχολογικά) διαφοράς εδράζεται στην ενεργοποίηση … Περισσότερα