1. Γιατί νιώθω δύσπνοια όταν ξαπλώνω χωρίς μαξιλάρι; Το αίσθημα της δύσπνοιας κατά την πλήρη ύπτια θέση χωρίς ανύψωση της κεφαλής ονομάζεται ιατρικά ορθόπνοια. Το σύμπτωμα αυτό προκαλείται κυρίως από την ανακατανομή του όγκου του αίματος στο σώμα. Κατά την οριζοντίωση η βαρύτητα παύει να συγκρατεί το αίμα στα κάτω άκρα με αποτέλεσμα τεράστιος όγκος … Περισσότερα
1. Πρώτες ενέργειες για την ανακούφιση του πόνου Η αντιμετώπιση του οξέος κοιλιακού πόνου που οφείλεται σε βαριά δυσκοιλιότητα απαιτεί άμεσες αλλά προσεκτικές κινήσεις. Η κατανάλωση άφθονου χλιαρού νερού είναι η πρώτη και κρισιμότερη ενέργεια για την επανυδάτωση των σκληρών κοπράνων. Εάν υπάρχει ιατρική έγκριση η λήψη ενός οσμωτικού υπακτικού με βάση την πολυαιθυλενογλυκόλη τραβάει … Περισσότερα
1. Άμεση ανακούφιση από το αίσθημα καύσου στον λαιμό Όταν τα γαστρικά οξέα ανεβαίνουν προκαλώντας οξύ και καυστικό πόνο στον λαιμό η πρώτη κίνηση είναι η διατήρηση ή η υιοθέτηση της απολύτως όρθιας στάσης του σώματος. Η βαρύτητα είναι ο πιο φυσικός σύμμαχος στην προσπάθεια επαναφοράς των οξέων πίσω στο στομάχι. Η κατανάλωση μερικών γουλιών … Περισσότερα
1. Πρώτες ενέργειες για το έντονο κοιλιακό φούσκωμα Όταν το στομάχι εμφανίζει έντονο μετεωρισμό συνοδευόμενο από σκληρότητα και δυσφορία η άμεση αντίδραση πρέπει να εστιάζει στην υποβοήθηση της γαστρεντερικής κινητικότητας. Το ήπιο περπάτημα διεγείρει τον περισταλτισμό του εντέρου και διευκολύνει τη μετακίνηση των εγκλωβισμένων αερίων προς το ορθό. Αποφύγετε αυστηρά την άμεση κατάκλιση διότι η … Περισσότερα
1. Άμεση αντιμετώπιση του πόνου στον κόκκυγα Όταν ο κόκκυγας πονάει έντονα εξαιτίας της παρατεταμένης καθιστικής στάσης η άμεση λύση είναι η απελευθέρωση της περιοχής από τη μηχανική πίεση. Σηκωθείτε όρθιοι και περπατήστε για μερικά λεπτά προκειμένου να αποκαταστήσετε την αιματική ροή στους ιστούς γύρω από την ιεροκοκκυγική άρθρωση. Η εφαρμογή παγοκύστης στο κατώτατο σημείο … Περισσότερα
1. Γιατί ξυπνάω με κόκκινα μάτια; Το πρωινό ξύπνημα με έντονα κόκκινα και ερεθισμένα μάτια οφείλεται ως επί το πλείστον σε διαταραχές της παραγωγής και εξάτμισης των δακρύων κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε συνδυασμό με τη μηχανική τριβή. Όταν τα βλέφαρα δεν κλείνουν εντελώς κατά τον ύπνο, μια κατάσταση γνωστή ως νυχτερινός λαγόφθαλμος, η … Περισσότερα
1. Άμεση ανακούφιση από τον πόνο του ισχιακού νεύρου Όταν το ισχιακό νεύρο φλεγμαίνει και προκαλεί οξύ διαξιφιστικό πόνο που αντανακλά στο πόδι η πρώτη ενέργεια είναι η άμεση διακοπή κάθε σωματικής δραστηριότητας. Πρέπει να αναπαυθείτε σε μια σταθερή επιφάνεια κατά προτίμηση στο πάτωμα με τα γόνατα λυγισμένα και υποστηριζόμενα από μαξιλάρια ώστε να μειωθεί … Περισσότερα
1. Γιατί πονάει το στομάχι μου τις πρώτες πρωινές ώρες; Ο πόνος στο στομάχι τις πρώτες πρωινές ώρες αποτελεί κλασική εκδήλωση της παρατεταμένης έκθεσης του γαστρικού βλεννογόνου σε οξέα κατά τη διάρκεια της ολονύκτιας νηστείας. Χωρίς την παρουσία τροφής για να εξουδετερώσει το γαστρικό οξύ, οι εκκρίσεις συσσωρεύονται και ερεθίζουν τα τοιχώματα του στομάχου, προκαλώντας … Περισσότερα
1. Γιατί τρέμουν τα χέρια μου όταν ξυπνάω νωρίς; Το πρωινό τρέμουλο στα χέρια οφείλεται ως επί το πλείστον στον συνδυασμό της φυσιολογικής πρωινής υπογλυκαιμίας και της απότομης αύξησης των ορμονών του στρες κατά το ξύπνημα. Η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη κορυφώνονται τις πρώτες πρωινές ώρες για να προετοιμάσουν τον οργανισμό για εγρήγορση. Αυτή η … Περισσότερα
1. Γιατί νιώθω ζάλη μετά το πρωινό ντους; Η ζάλη μετά το πρωινό ντους προκαλείται πρωτίστως από την παρατεταμένη έκθεση στο ζεστό νερό, η οποία οδηγεί σε έντονη περιφερική αγγειοδιαστολή. Το θερμό ερέθισμα αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία της επιδερμίδας να διασταλούν προκειμένου να αποβάλουν την περίσσεια θερμότητας από το σώμα. Η μετακίνηση μεγάλου όγκου αίματος … Περισσότερα